Համեմատել Կարագ և Կեֆիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 0.658g | 227% |
| Ճարպեր | 81.11g | 0.93g | 123% |
| Խոլեստերին | 215mg | 5mg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0.31g | 58% |
| Վիտամին A | 684µg | 171µg | 57% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 41kcal | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.053g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.006g | 19% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.02mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 0.029g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 105mg | 12% |
| Կալցիում | 24mg | 130mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.135mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.79g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.385mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 0.1µg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Սելեն | 1µg | 3.6µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.29µg | 5% |
| Կալիում | 24mg | 164mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.058mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.46mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 13µg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 4.48g | 1% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.009mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 15.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 244g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.55 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 4.48g | N/A |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 4.61g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0.005mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8621.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +402.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5579.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
