Համեմատել Կարագ և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1695.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +436550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.004mg | 17.466mg | 759% |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 0.345g | 228% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 53.1g | 212% |
| Ճարպեր | 81.11g | 1.24g | 123% |
| Երկաթ | 0.02mg | 8.32mg | 104% |
| Կալցիում | 24mg | 1002mg | 98% |
| Վիտամին A | 684µg | 15µg | 74% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0.246g | 58% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.339mg | 36% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 80.59g | 27% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 247kcal | 24% |
| Վիտամին K | 7µg | 31.2µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.068g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.011g | 19% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.83mg | 16% |
| Մագնեզիում | 2mg | 60mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Կալիում | 24mg | 431mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.158mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 1.332mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.99g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 64mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.358mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Սելեն | 1µg | 3.1µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 11mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 2.32mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6441.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9424.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4326.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
