Համեմատել Կարագ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1038.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 1.667g | 222% |
| Ճարպեր | 81.11g | 1.67g | 122% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 0g | 59% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 92.39g | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 398kcal | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.134mg | 13% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.304mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.148mg | 9% |
| Մագնեզիում | 2mg | 32mg | 7% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.59mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.01µg | 7% |
| Վիտամին K | 7µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.33g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 55mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 2.77mg | 3% |
| Սելեն | 1µg | 2.6µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.478mg | 3% |
| Կալիում | 24mg | 105mg | 2% |
| Choline, total | 18.8mg | 5.1mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 32mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 44.97g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4756.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +734.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153883.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
