Համեմատել Կարիսա և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 10mg | 31% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.32mg | 12% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.104mg | 12% |
| Վիտամին A | 2µg | 64µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Մանգան | 0.112mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 173mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.3g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 50kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 10.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 12.18g | 0% |
| Շաքար | 8.49g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
հավասար
Ջուր
~86.13g
