Համեմատել Կարիսա և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 66mg | 31% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 2.5mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 33.5g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 127kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Կալցիում | 11mg | 27mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.4g | 1% |
| Կալիում | 260mg | 310mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 161g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 33.5g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.045mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.8% |
