Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 1.282g | 140% |
| Ճարպեր | 38.5g | 3.2g | 54% |
| Մանգան | 0.495mg | 1.13mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 0.445g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 0.782g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.289mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 196mg | 19% |
| Սելեն | 24.5µg | 34.8µg | 19% |
| Folate, total | 55µg | 124µg | 17% |
| Նատրիում | 253mg | 598mg | 15% |
| Երկաթ | 2.6mg | 3.7mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.693mg | 14% |
| Ցինկ | 0.54mg | 2.01mg | 13% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0.9µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 76.6g | 10% |
| Մագնեզիում | 16mg | 59mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 12.1g | 9% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 390kcal | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 93mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.413mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.098mg | 6% |
| Կալիում | 62mg | 202mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 4.113mg | 2% |
| Choline, total | 6.2mg | 19.8mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.273mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1028.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1633.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
