Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Potato wedges սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 57mg | 11.2mg | 51% |
| Վիտամին K | 38.2µg | 32% | |
| Մանգան | 0.243mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.35mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 87mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.54mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 7.37g | 25.5g | 6% |
| Վիտամին A | 56µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 123kcal | 5% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Կալիում | 243mg | 394mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 1.451g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 2.7g | 3% |
| Ճարպեր | 0.16g | 2.2g | 3% |
| Կալցիում | 45mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.147mg | 3% | |
| Choline, total | 17.1mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.017mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.04mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.55g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 2% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.37mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 49mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 456kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.27g | 23.5g | N/A |
| Շաքար | 3.83g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.049mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.048mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +246% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.5% |
