Համեմատել Կարմիր սաղմոն և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1397% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51624.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 58µg | 30000µg | 3327% |
| Վիտամին D | 16.7µg | 250µg | 1167% |
| Վիտամին D | 670 IU | 10000 IU | 1166% |
| Վիտամին B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Խոլեստերին | 61mg | 570mg | 170% |
| Ճարպեր | 5.57g | 100g | 145% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.327g | 22.541g | 141% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.864g | 46.711g | 112% |
| Հագեցած ճարպ | 0.969g | 22.608g | 98% |
| Սելեն | 35.5µg | 0µg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.827mg | 0mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.123mg | 0mg | 63% |
| Սպիտակուցներ | 26.48g | 0g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 305mg | 0mg | 44% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 902kcal | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.274mg | 0mg | 25% |
| Choline, total | 112.6mg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.246mg | 0mg | 19% |
| Կալիում | 436mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.157mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 36mg | 0mg | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0mg | 8% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.99mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.55mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 92mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 64g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.1 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.023g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.247mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.274mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.185mg | 0% | |
| Լիզին | 2.574mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.858mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.711mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.299g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.56g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.093g | 0.935g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.48 գ
Ճարպեր:
5.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1695.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.969 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.864 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.327 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2406% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1598.6% |
