Համեմատել Կարտոֆիլ և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +865.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +508.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 26.4µg | 47% |
| Վիտամին C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.049mg | 19% |
| Կալիում | 425mg | 44mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.05g | 5.8g | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.322mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.02mg | 5% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 158kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.49g | 30.86g | 4% |
| Երկաթ | 0.81mg | 0.5mg | 4% |
| Օսլա | 15.29g | 26.01g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.061mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.112mg | 4% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.326g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.93g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 12.1mg | 6.4mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.176g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.39g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 0.82g | 0.56g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 58mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.103mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +676.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g