Համեմատել Կարտոֆիլով ապուր և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +230.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.2mg | 11.3mg | 12% |
| Նատրիում | 604mg | 348mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.136mg | 8% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.9mg | 7% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.137mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 0.374mg | 7% |
| Կալիում | 165mg | 354mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.421mg | 6% |
| Կալցիում | 17mg | 54mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2g | 3% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.221mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.061mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին A | 19µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 0.46g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 0.099g | 2% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 54kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 2.18g | 1% |
| Ճարպեր | 1.88g | 1.15g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.79g | 8.66g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 490kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 185g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.49g | 6.66g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 1.44g | 3.78g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.461g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.4% |
հավասար
Ջուր
~86.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.461g
