Համեմատել Կեքս և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1780% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +327.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 37.6µg | 65% |
| Նատրիում | 101mg | 906mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.43mg | 32% |
| Folate, total | 20µg | 145µg | 31% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.741mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 0.823g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 3.378mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 10.4g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.171mg | 13% |
| Երկաթ | 2.07mg | 2.97mg | 11% |
| Ճարպեր | 9.1g | 4.3g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 100mg | 7% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.88mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 1.984g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.48mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.147mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 71g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.08µg | 3% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 371kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 153mg | 100mg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 71g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 27.42g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 0.983g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.206mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.229mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +303.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.983g
