Համեմատել Կեքս և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +715% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 16.3µg | 26% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.683mg | 20% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.195mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 4.122g | 14% |
| Մագնեզիում | 16mg | 70mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.19mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.1g | 16.4g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.19mg | 11% |
| Երկաթ | 2.07mg | 2.88mg | 10% |
| Նատրիում | 101mg | 327mg | 10% |
| Խոլեստերին | 5mg | 32mg | 9% |
| Կալիում | 153mg | 439mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 7.124g | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 1.738mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 4.216g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.162mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 49.2g | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.375mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 33µg | 3% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 356kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 3.9g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.06µg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 14µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 913kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 49.2g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.047mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0.124mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.151mg | 0% |
| Լեյցին | 0.206mg | 0.279mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.173mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.9% |
