Համեմատել Կեքս և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +665% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17706.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +432.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4113.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 33mg | 5876mg | 584% |
| Նատրիում | 101mg | 10600mg | 456% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 2191mg | 306% |
| Երկաթ | 2.07mg | 11.02mg | 112% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 0g | 22% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 53kcal | 14% |
| Ճարպեր | 9.1g | 0g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.2g | 14% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 27.7g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 0g | 11% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.011mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 0g | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 20µg | 0µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 0g | 5% |
| Կալիում | 153mg | 20mg | 4% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 27mg | 3% |
| Սելեն | 2µg | 0.2µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 0g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +406% |
