Համեմատել Կիտրոն և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3566.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +476.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +973.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 9.2mg | 49% |
| Մանգան | 0.03mg | 1.1mg | 47% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.8µg | 12% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին A | 1µg | 50µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.9g | 4% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.062mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.466mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 17µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 47kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.85g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 138mg | 110mg | 1% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 8.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 10.05g | 0% |
| Շաքար | 2.5g | 3.66g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.167mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ածխաջրեր
~10.05g
հավասար
Ջուր
~88.21g
