Համեմատել Կիտրոն և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 37mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Կալիում | 138mg | 292mg | 5% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.22mg | 5% |
| Պղինձ | 0.037mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 17.36g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.6mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 69kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 27mg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 37mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.58g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.172g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.253g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 1190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 11.96g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.3% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +184.3% |
