Համեմատել Կծու սոուս և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 74.8mg | 0.6mg | 82% |
| Նատրիում | 2643mg | 1027mg | 70% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Ածխաջրեր | 1.75g | 40.77g | 13% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 172kcal | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.075mg | 6% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.072mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.8mg | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 144mg | 232mg | 3% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.126mg | 3% |
| Մագնեզիում | 5mg | 13mg | 2% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.64mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.9g | 2% |
| Սելեն | 0µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0.597mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.82g | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.101g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 216kcal | 2098kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 58g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 33.24g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Վիտամին A | 8µg | 11µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2229.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.3% |
