Համեմատել Կծվիչ սովորական և Դդմի կարկանդակի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +734.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +280.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12474.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +232.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +470.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +481.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2084.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.126mg | 15.844mg | 683% |
| Երկաթ | 0.42mg | 19.71mg | 241% |
| Կալցիում | 56mg | 682mg | 63% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.484mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 14.8g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 6.53g | 29% |
| Մագնեզիում | 27mg | 136mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.4mg | 25% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 28.4µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 69.28g | 19% |
| Ճարպեր | 0.69g | 12.6g | 18% |
| Նատրիում | 420mg | 52mg | 16% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 342kcal | 15% |
| Ցինկ | 0.83mg | 2.37mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.93mg | 13% |
| Կալիում | 246mg | 663mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 118mg | 12% |
| Սելեն | 2.8µg | 9.3µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 2.243mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.131mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 5.76g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.137mg | 9% |
| Folate, total | 57µg | 24µg | 8% |
| Choline, total | 6.5mg | 20.8mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.78g | 3% |
| Վիտամին C | 24.9mg | 23.4mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1.102g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 594kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.29 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 54.48g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | 7.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
5.76 գ
Ճարպեր:
12.6 գ
Ածխաջրեր:
69.28 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
3.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +905.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +513.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +747.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.1% |
