Համեմատել Կոտլետ և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +945.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +524.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +951.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1776% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 2.5mg | 149% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 1.73mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.213mg | 86% |
| Պղինձ | 0.706mg | 78% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.938mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 344mg | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 4.666g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.2mg | 23% |
| Folate, total | 2µg | 78µg | 19% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 9g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Նատրիում | 371mg | 550mg | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 1.8mg | 7% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.16mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 21g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 1.425g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 2.188g | 5% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 197kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 18mg | 4% |
| Կալիում | 105mg | 180mg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 3.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 8g | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 1.25g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 4.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21g
հավասար
Ածխաջրեր
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +994% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +483.3% |