Համեմատել Կոտլետ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +376.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.08mg | 120% |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 7.432mg | 118% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.95mg | 75% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.387mg | 73% |
| Սելեն | 38.2µg | 69% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 267mg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.739mg | 18% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Նատրիում | 371mg | 57mg | 14% |
| Ցինկ | 1mg | 2.42mg | 13% |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Կալիում | 105mg | 421mg | 9% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.15mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 26.17g | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 29mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 1.198g | 4% |
| Ճարպեր | 1.5g | 3.51g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.334g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.506g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 143kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.033g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.175mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.288mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.229mg | 0% | |
| Լիզին | 2.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.1mg | 0% | |
| Վալին | 1.367mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.13mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134% |
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +567% |