Համեմատել Կտավատի ձեթ և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կտավատի ձեթ

2

Սոյայի կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+158.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+280.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+91%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կտավատի ձեթ

1

Սոյայի կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+545.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	48.93g		3058%
Պոլիչհագեցած ճարպ	64.876g	0.961g	426%
Ճարպեր	99.01g	1.75g	150%
18:2 n-6 c,c	15.679g		92%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.634g	0.401g	51%
Կալորիականություն	878kcal	54kcal	41%
Հագեցած ճարպ	9.047g	0.205g	40%
Սելեն		4.8µg	9%
Պղինձ	0.067mg	0.128mg	7%
Վիտամին B5		0.373mg	7%
Սպիտակուցներ	0.37g	3.27g	6%
Վիտամին B6		0.077mg	6%
Վիտամին B1		0.06mg	5%
Վիտամին B2		0.069mg	5%
Folate, total		18µg	5%
Երկաթ	0.34mg	0.64mg	4%
Ֆոսֆոր	27mg	52mg	4%
Վիտամին E	0.71mg	0.11mg	4%
Մանգան	0.141mg	0.223mg	4%
Choline, total		23.6mg	4%
Կալիում	31mg	118mg	3%
Վիտամին B3		0.513mg	3%
Ածխաջրեր	0.39g	6.28g	2%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Կալցիում	9mg	25mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)		0.6g	2%
Ցինկ	0.31mg	0.12mg	2%
Նատրիում	6mg	51mg	2%
Protein per 100 calories	0.04g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein	23730kcal	165kcal	N/A
Weight per 100 calories	11g	185g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	9.5	6.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.39g	5.68g	N/A
Շաքար		3.99g	N/A
Վիտամին K	3.3µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.038mg	0%
Տրեոնին		0.108mg	0%
Իզոլեյցին		0.114mg	0%
Լեյցին		0.186mg	0%
Լիզին		0.131mg	0%
Մեթիոնին		0.027mg	0%
Ֆենիլալանին		0.113mg	0%
Վալին		0.117mg	0%
Հիստիդին		0.061mg	0%
20:3 n-3	0.077g		N/A
20:3 n-6	0.026g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.034g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կտավատի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0.37 գ

Ճարպեր: 99.01 գ

Ածխաջրեր: 0.39 գ

Ջուր: 0.16 գ

Այլ: 0.07 գ

Սոյայի կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.27 գ

Ճարպեր: 1.75 գ

Ածխաջրեր: 6.28 գ

Ջուր: 88.05 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+5557.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+783.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1510.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+54931.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կտավատի ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.047 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.634 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 64.876 գ

Սոյայի կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.205 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5045.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6650.9%