Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Փշահաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8mg | 27.7mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 10.18g | 3% |
| Կալորիականություն | 76kcal | 44kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.317g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.88g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 25mg | 1% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.31mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին A | 2µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.115mg | 0.144mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1900kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 132g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 5.88g | N/A |
| Կալիում | 194mg | 198mg | 0% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.317 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260.2% |
