Համեմատել Կրեմե խնձոր և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.2mg | 3.2mg | 18% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.107mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 5.9g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.45mg | 6% |
| Կալիում | 382mg | 200mg | 5% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.35mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 25kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.44g | 3% |
| Պղինձ | 0.028mg | 3% | |
| Վիտամին A | 2µg | 28µg | 3% |
| Մանգան | 0.067mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.045mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.22mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.22g | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 3.74g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +327.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.1% |
