Համեմատել Հազար և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3063.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3655.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +979.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3086.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +633.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +443.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1573.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +621.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 32.3mg | 393% |
| Մանգան | 0.25mg | 7.967mg | 336% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 2.41mg | 178% |
| Կալցիում | 36mg | 1139mg | 110% |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 1.339mg | 97% |
| Կալիում | 194mg | 3020mg | 83% |
| Մագնեզիում | 13mg | 347mg | 80% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.677mg | 72% |
| Folate, total | 38µg | 274µg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 8.95mg | 54% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 50mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 22.77g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 313mg | 41% |
| Ցինկ | 0.18mg | 3.9mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 7.4g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 3.698g | 24% |
| Վիտամին A | 370µg | 210µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 50.22g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.251mg | 15% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 295kcal | 14% |
| Ճարպեր | 0.15g | 7.24g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 1.881g | 8% |
| Սելեն | 0.6µg | 4.4µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 3% | |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Նատրիում | 28mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0.474g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1574.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1649.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4409.8% |
