Համեմատել Հալվա և Դոնդողներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +561.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.011mg | 132% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 6mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.004g | 57% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.19mg | 54% |
| Մագնեզիում | 218mg | 6mg | 50% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.03mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.001mg | 35% |
| Ճարպեր | 21.52g | 0.02g | 33% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.132mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0.15g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.02mg | 25% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.4µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0.001g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 0.005g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.036mg | 18% |
| Folate, total | 65µg | 2µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1g | 14% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 266kcal | 10% |
| Նատրիում | 195mg | 30mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.026mg | 5% |
| Կալիում | 187mg | 54mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 69.95g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.06g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 17733kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 68.95g | N/A |
| Շաքար | 51.22g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.197mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +711.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +819300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211925% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
