Համեմատել Հաղարջ և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +262.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +346% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 11.3mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.1g | 17% |
| Մանգան | 0.186mg | 8% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.48mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.9mg | 5% |
| Կալիում | 275mg | 135mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին K | 11µg | 15.2µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.3g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 7.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 12mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.446mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.344g | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 38kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.6g | 1% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.114mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +290.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.018g
