Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Creamy Shrimp Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 370mg | 685mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.47µg | 14% |
| Վիտամին A | 122µg | 32µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.58g | 10% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.3mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 0.34mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 2.22g | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.42mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.33g | 4.14g | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 72kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.19g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.15g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 324kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 6.33g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 6.53g | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 45mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Սելեն | 4.5µg | 4.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.015mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 4.9mg | 6.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
2.22 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
6.53 գ
Ջուր:
84.85 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.7% |
հավասար
Ջուր
~84.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.3% |
