Համեմատել Հավի ոտնաթաթ և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

1

Bear meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1660%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+360%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+748.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1079.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1388.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+104.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+211.1%

հավասար Նատրիում ~71mg

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

3

Bear meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1333.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+425.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.91mg	10.73mg	123%
Ցինկ	0.69mg	10.27mg	87%
Վիտամին B12	0.47µg	2.47µg	83%
Վիտամին B2	0.2mg	0.82mg	48%
Սպիտակուցներ	19.4g	32.42g	26%
Վիտամին B6	0.01mg	0.29mg	22%
Folate, total	86µg	6µg	20%
Choline, total	13.3mg	122.3mg	20%
Վիտամին B3	0.4mg	3.35mg	18%
Սելեն	3.6µg	11.2µg	14%
Ֆոսֆոր	83mg	170mg	12%
Կալցիում	88mg	5mg	8%
Կալիում	31mg	263mg	7%
Խոլեստերին	84mg	98mg	5%
Պղինձ	0.102mg	0.148mg	5%
Մագնեզիում	5mg	23mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.98g	2.4g	4%
Վիտամին A	30µg	0µg	3%
Վիտամին B1	0.06mg	0.1mg	3%
Կալորիականություն	215kcal	259kcal	2%
Ճարպեր	14.6g	13.39g	2%
Հագեցած ճարպ	3.92g	3.54g	2%
Վիտամին D	8 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.27mg	0.49mg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.8µg	1%
Protein per 100 calories	9g	13g	N/A
Calories per 10 g protein	111kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.2g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.2g	0g	0%
Նատրիում	67mg	71mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.5g	5.66g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.014g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.043g	0.037g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.022g	0.034g	N/A