Համեմատել Հավի ոտնաթաթ և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

2

Chicken liver pate

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+780%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+206.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+909.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+210.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+110.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1180.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ոտնաթաթ

3

Chicken liver pate

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+263%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+600.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1779.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1617%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+273.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	8.07µg	317%
Երկաթ	0.91mg	9.19mg	104%
Խոլեստերին	84mg	391mg	102%
Վիտամին B2	0.2mg	1.401mg	92%
Սելեն	3.6µg	46.1µg	77%
Folate, total	86µg	321µg	59%
Վիտամին B5		2.62mg	52%
Վիտամին B3	0.4mg	7.517mg	44%
Choline, total	13.3mg	228.8mg	39%
Վիտամին A	30µg	217µg	21%
Վիտամին B6	0.01mg	0.26mg	19%
Նատրիում	67mg	386mg	14%
Ցինկ	0.69mg	2.14mg	13%
Ֆոսֆոր	83mg	175mg	13%
Սպիտակուցներ	19.4g	13.45g	12%
Վիտամին C	0mg	10mg	11%
Պղինձ	0.102mg	0.18mg	9%
Կալցիում	88mg	10mg	8%
Մանգան		0.162mg	7%
Վիտամին E	0.27mg	0.98mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.98g	2.46g	3%
Ճարպեր	14.6g	13.1g	2%
Ածխաջրեր	0.2g	6.55g	2%
Մագնեզիում	5mg	13mg	2%
Կալիում	31mg	95mg	2%
Կալորիականություն	215kcal	201kcal	1%
Վիտամին D	8 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.06mg	0.052mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.5g	5.28g	1%
Protein per 100 calories	9g	6.7g	N/A
Calories per 10 g protein	111kcal	149kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.2g	6.55g	N/A
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	3.92g	4g	0%
Տրիպտոֆան		0.195mg	0%
Տրեոնին		0.601mg	0%
Իզոլեյցին		0.735mg	0%
Լեյցին		1.196mg	0%
Լիզին		0.953mg	0%
Մեթիոնին		0.34mg	0%
Ֆենիլալանին		0.694mg	0%
Վալին		0.863mg	0%
Հիստիդին		0.347mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.014g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.043g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.022g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի ոտնաթաթ

3

Սպիտակուցներ: 19.4 գ

Ճարպեր: 14.6 գ

Ածխաջրեր: 0.2 գ

Ջուր: 65.8 գ

Այլ: 0 գ

Chicken liver pate

1

Սպիտակուցներ: 13.45 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 6.55 գ

Ջուր: 65.64 գ

Այլ: 1.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+11.5%