Համեմատել Հավի վիզ և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 26.24g | 7.02g | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 1.66g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.48mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 1.91g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 2.66g | 20% |
| Սելեն | 12µg | 22.4µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 21.89g | 16% |
| Խոլեստերին | 99mg | 65mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 186mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 5.2mg | 10% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.2mg | 9% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 157kcal | 7% |
| Վիտամին A | 65µg | 2µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.42µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.115mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.621mg | 5% |
| Կալիում | 137mg | 275mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 24mg | 3% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.57mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալցիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.074mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.058mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.3 | N/A |
| Նատրիում | 64mg | 59mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.957mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.704mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.996mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.616mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.857mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.66mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
