Համեմատել Հավի վիզ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 1.87µg | 67% |
| Նատրիում | 64mg | 1078mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 0.145g | 37% |
| Ճարպեր | 26.24g | 5.82g | 31% |
| Ցինկ | 1.86mg | 4.98mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 2.681g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 2.118g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 21.8g | 15% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.265mg | 12% |
| Խոլեստերին | 99mg | 68mg | 10% |
| Սելեն | 12µg | 17.7µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 175mg | 9% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 147kcal | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 2µg | 7% |
| Երկաթ | 1.9mg | 2.22mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 4.26mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.221mg | 4% |
| Կալիում | 137mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.161mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 10mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.091mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Մանգան | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.052mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +398.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3817.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
