Համեմատել Հավի քարաճիկ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 370mg | 92mg | 93% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 2.55µg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 8.74g | 37% |
| Սելեն | 41.1µg | 25.4µg | 29% |
| Ճարպեր | 2.68g | 20.24g | 27% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 6.66mg | 22% |
| Choline, total | 104.4mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 8.3g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 22.53g | 16% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.03mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 1.61g | 8% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 279kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 23mg | 5% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.12mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 20µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.25mg | 3% |
| Կալիում | 179mg | 259mg | 2% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.021mg | 2% |
| Ցինկ | 4.42mg | 4.48mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 183mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Նատրիում | 56mg | 65mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.14mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.964mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.753mg | 0% | |
| Լիզին | 1.99mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.578mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0% | |
| Վալին | 1.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +655.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.1% |
