Համեմատել Հավկիթ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1040.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.103mg | 211% |
| Խոլեստերին | 373mg | 8mg | 122% |
| Սելեն | 30.8µg | 2.7µg | 51% |
| Choline, total | 293.8mg | 15.6mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 0.49µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.182mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.328mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 3.52g | 18% |
| Ճարպեր | 10.61g | 2.34g | 13% |
| Վիտամին A | 149µg | 51µg | 11% |
| Երկաթ | 1.19mg | 0.42mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 105mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 5µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 0.677g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 0.084g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 1.431g | 8% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին D | 2.2µg | 1.1µg | 6% |
| Կալցիում | 50mg | 114mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին D | 87 IU | 45 IU | 5% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 77kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.63mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 10.74g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 23mg | 3% |
| Նատրիում | 124mg | 44mg | 3% |
| Կալիում | 126mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.039mg | 2% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | 9.66g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +858.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +502.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1583.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
