Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +192.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 229mg | 702mg | 21% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0.128mg | 13% |
| Երկաթ | 0.2mg | 1.06mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.55g | 5.77g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 1.697g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.013mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 1.063g | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 43µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 2.056g | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 90kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 2.38g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Սելեն | 3.8µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.192mg | 3% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.29mg | 2% |
| Մանգան | 0.032mg | 0.068mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 4.1µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 7.16g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 13mg | 49mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 10.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 7.16g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 0.31g | 0.54g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 0.392mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +949.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +902.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +585.8% |
