Համեմատել Հաց և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հաց

9

Աղցան «Ֆունչոզա»

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+560%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2130%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1277%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+322.8%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հաց

9

Աղցան «Ֆունչոզա»

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+206%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4200%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.377mg	0.1mg	56%
Սելեն	33.4µg	7.9µg	46%
Վիտամին B3	6.25mg	0.2mg	38%
Վիտամին B2	0.382mg	0mg	29%
Սպիտակուցներ	12.96g	0.16g	26%
Նատրիում	601mg	10mg	26%
Երկաթ	4.09mg	2.17mg	24%
Վիտամին B1	0.439mg	0.15mg	24%
Ֆոսֆոր	188mg	32mg	22%
Folate, total	86µg	2µg	21%
Բջջանյութ(Fiber)	4.7g	0.5g	17%
Կալցիում	165mg	25mg	14%
Մագնեզիում	59mg	3mg	13%
Պղինձ	0.198mg	0.081mg	13%
Choline, total	22.1mg	93.2mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.72g	0.018g	11%
Ածխաջրեր	55.77g	86.09g	10%
Ցինկ	1.47mg	0.41mg	10%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.161g		10%
Վիտամին B6	0.153mg	0.05mg	8%
Վիտամին B5	0.456mg	0.1mg	7%
Ճարպեր	4.27g	0.06g	6%
Կալիում	223mg	10mg	6%
Վիտամին K	5.7µg	0µg	5%
Հագեցած ճարպ	0.989g	0.017g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.019g	0.008g	3%
Կալորիականություն	313kcal	351kcal	2%
Վիտամին E	0.24mg	0.13mg	1%
Protein per 100 calories	4.1g	0.05g	N/A
Calories per 10 g protein	242kcal	21938kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	1.5	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.07g	85.59g	N/A
Շաքար	6.42g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.002mg	0%
Տրեոնին	0.299mg	0.005mg	0%
Իզոլեյցին	0.258mg	0.007mg	0%
Լեյցին	0.461mg	0.013mg	0%
Լիզին	0.215mg	0.011mg	0%
Մեթիոնին	0.105mg	0.002mg	0%
Ֆենիլալանին	0.315mg	0.01mg	0%
Վալին	0.31mg	0.008mg	0%
Հիստիդին	0.15mg	0.005mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հաց

3

Սպիտակուցներ: 12.96 գ

Ճարպեր: 4.27 գ

Ածխաջրեր: 55.77 գ

Ջուր: 24.23 գ

Այլ: 2.77 գ

Աղցան «Ֆունչոզա»

1

Սպիտակուցներ: 0.16 գ

Ճարպեր: 0.06 գ

Ածխաջրեր: 86.09 գ

Ջուր: 13.42 գ

Այլ: 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+8000%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+7016.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+80.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հաց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.989 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.019 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Աղցան «Ֆունչոզա»

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+12637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+9455.6%