Համեմատել Հացի ծառ և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 17g | 48% |
| Վիտամին C | 29mg | 0.7mg | 31% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.029mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.193mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Մանգան | 0.06mg | 0.192mg | 6% |
| Կալիում | 490mg | 309mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 2.89g | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.75mg | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 156kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.33mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 33.88g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 40mg | 2% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.068mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 45mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.672mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 11g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
27.12 գ
Ջուր:
70.65 գ
Այլ:
0.93 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.9% |
