Համեմատել Հացի ծառ և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 3.2mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.1g | 15% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 14.6µg | 12% |
| Կալիում | 490mg | 200mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 5.9g | 7% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.028mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.22mg | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 25kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.75mg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 11mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 1.45mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 0.44g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.107mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 11g | 3.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.067mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +359.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.22g
