Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 2.13µg | 71% |
| Ցինկ | 1.57mg | 6.66mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 7.548g | 26% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Ճարպեր | 7.02g | 19.17g | 19% |
| Խոլեստերին | 65mg | 116mg | 17% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.42mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.283mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 28.94g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 8.175g | 14% |
| Սելեն | 22.4µg | 27µg | 8% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 297kcal | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 4.105mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 0.708g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.171mg | 4% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.099mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 174mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 275mg | 231mg | 1% |
| Նատրիում | 59mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 0.571mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.059mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.924mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +207.3% |
