Համեմատել Հնդկահավի միս և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +313.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +320.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13714.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.093mg | 1.144mg | 117% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.119g | 15.558g | 90% |
| Մանգան | 0.014mg | 1.934mg | 83% |
| Ճարպեր | 7.39g | 49.24g | 64% |
| Folate, total | 9µg | 240µg | 58% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 8.33mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.647g | 24.426g | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.64mg | 50% |
| Երկաթ | 1.09mg | 4.58mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Սելեն | 29.8µg | 7.2µg | 41% |
| Խոլեստերին | 109mg | 0mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.5g | 34% |
| Մագնեզիում | 30mg | 168mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 223mg | 376mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.616mg | 0.348mg | 21% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 567kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 2.155g | 6.279g | 19% |
| Վիտամին B3 | 9.573mg | 12.066mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.948mg | 1.767mg | 16% |
| Կալիում | 239mg | 705mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.135mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Կալցիում | 14mg | 92mg | 8% |
| Ցինկ | 2.48mg | 3.27mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 28.55g | 25.8g | 6% |
| Choline, total | 87.4mg | 52.5mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 16.13g | 5% |
| Նատրիում | 103mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին D | 15 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.004mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 1.925mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.724mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.903mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.902mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.749mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +877.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26783.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +822.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +634.2% |
