Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.647g | 12.29g | 48% |
| Ճարպեր | 6.04g | 30.49g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.824g | 13.04g | 28% |
| Վիտամին B12 | 1.76µg | 2.33µg | 24% |
| Ցինկ | 3.39mg | 5.76mg | 22% |
| Երկաթ | 1.01mg | 2.33mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 22.8g | 13% |
| Սելեն | 28.6µg | 21.2µg | 13% |
| Կալորիականություն | 125kcal | 372kcal | 12% |
| Խոլեստերին | 115mg | 85mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.23mg | 10% |
| Choline, total | 54mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.801mg | 0.37mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.924mg | 3.64mg | 8% |
| Նատրիում | 233mg | 64mg | 7% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.088mg | 6% |
| Կալիում | 133mg | 290mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 1.05g | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 172mg | 2% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.19mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 80g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.6mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 1.144mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 1.363mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.532mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.781mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +404.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +614.9% |
