Համեմատել Հունական յոգուրտ և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.09µg | 28% |
| Սելեն | 9.7µg | 20µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 15mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.439mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 0g | 11% |
| Կալցիում | 100mg | 7mg | 9% |
| Ճարպեր | 5g | 0.17g | 7% |
| Նատրիում | 35mg | 166mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 0g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 10.9g | 4% |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.005mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.19mg | 3% |
| Choline, total | 15.1mg | 1.1mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0g | 3% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 52kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.004mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 0.73g | 1% |
| Կալիում | 141mg | 163mg | 1% |
| Երկաթ | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.105mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 0.73g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 4g | 0.71g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.806mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0% | |
| Վալին | 0.809mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +445.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.1% |
հավասար
Ջուր
~87.57g
