Համեմատել Ձիթապտուղ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +457.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +615% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2556.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 20µg | 835µg | 91% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.3mg | 38% |
| Նատրիում | 735mg | 69mg | 29% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.045mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.014g | 20% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.24g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.138mg | 10% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 13.2µg | 10% |
| Կալիում | 8mg | 320mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.66mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 5.9mg | 6% |
| Կալցիում | 88mg | 33mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.983mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.037g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 35mg | 5% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.143mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.066mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.273mg | 5% |
| Folate, total | 0µg | 19µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.117g | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 41kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Մագնեզիում | 4mg | 12mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 9.58g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 244g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Choline, total | 10.3mg | 8.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +678.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
