Համեմատել Ձիթապտուղ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1477.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 1.235mg | 94% |
| Մանգան | 0.02mg | 1.672mg | 72% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 31.2mg | 34% |
| Նատրիում | 735mg | 17mg | 31% |
| Սելեն | 0.9µg | 14.2µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 153mg | 21% |
| Երկաթ | 3.3mg | 1.7mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.011g | 20% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.5g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.2mg | 16% |
| Կալիում | 8mg | 401mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.596mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 6.36g | 11% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.08mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 33.06g | 9% |
| Կալցիում | 88mg | 181mg | 9% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.16mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.089g | 6% |
| Մագնեզիում | 4mg | 25mg | 5% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.299mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.1g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 0.7mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.249g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 149kcal | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 23.2mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1g | N/A |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2036% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +428.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
