Համեմատել Ձիու միս և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.16µg | 1.3µg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 17.708g | 72% |
| Նատրիում | 55mg | 1582mg | 66% |
| Ճարպեր | 6.05g | 46.28g | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.12g | 20.77g | 47% |
| Երկաթ | 5.03mg | 1.33mg | 46% |
| Մանգան | 0.022mg | 1.074mg | 46% |
| Սելեն | 13.5µg | 29µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.85g | 4.458g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 28.14g | 19.25g | 18% |
| Կալորիականություն | 175kcal | 504kcal | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.271mg | 14% |
| Ցինկ | 3.82mg | 2.44mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 158mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.257mg | 11% |
| Խոլեստերին | 68mg | 97mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.091mg | 9% |
| Choline, total | 51.2mg | 9% | |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Կալիում | 379mg | 274mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.362mg | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.84mg | 4.987mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.18g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.349mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.262mg | 0.869mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.334mg | 0.901mg | 0% |
| Լեյցին | 2.232mg | 1.575mg | 0% |
| Լիզին | 2.398mg | 1.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.623mg | 0.511mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.157mg | 0.778mg | 0% |
| Վալին | 1.458mg | 0.987mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.081mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +665% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +879.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +424.5% |
