Համեմատել Ձկան ապուր և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1223.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.688mg | 28% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.83mg | 23% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 15.1mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.8g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.208mg | 15% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.186mg | 14% |
| Մագնեզիում | 7mg | 48mg | 10% |
| Folate, total | 2µg | 40µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 113mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 0g | 19.59g | 7% |
| Կալիում | 144mg | 369mg | 7% |
| Նատրիում | 156mg | 4mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.13mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 5.03g | 6% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.61mg | 5% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 99kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.128mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 1.587mg | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 18mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.489g | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 15µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Սելեն | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.81g | 1.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 15.79g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.082mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.19g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 0.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.19g
