Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8570.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 346µg | 3295% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 0 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Խոլեստերին | 570mg | 0mg | 190% |
| Ճարպեր | 100g | 0.7g | 153% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 0.228g | 149% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 0.239g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 0.023g | 103% |
| Վիտամին C | 0mg | 69mg | 77% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 32kcal | 44% |
| Մանգան | 0mg | 0.553mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.26mg | 20% |
| Folate, total | 0µg | 80µg | 20% |
| Պղինձ | 0mg | 0.17mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.247mg | 19% |
| Կալիում | 0mg | 606mg | 18% |
| Երկաթ | 0mg | 1.3mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 76mg | 11% |
| Մագնեզիում | 0mg | 38mg | 9% |
| Կալցիում | 0mg | 81mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.6g | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.242mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.1g | 4% |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.5g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 20 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9786.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
