Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1406% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +69667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 43µg | 3329% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 666 IU | 1167% |
| Վիտամին D | 250µg | 16.6µg | 1167% |
| Խոլեստերին | 570mg | 78mg | 164% |
| Ճարպեր | 100g | 7.93g | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 1.368g | 141% |
| Սելեն | 0µg | 68.5µg | 125% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 3.544g | 108% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 1.911g | 94% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 9.254mg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 23.45g | 47% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.615mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 304mg | 43% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 172kcal | 37% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Կալիում | 0mg | 499mg | 15% |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Մագնեզիում | 0mg | 35mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.417mg | 8% |
| Ցինկ | 0mg | 0.78mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 7% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.45mg | 6% |
| Պղինձ | 0mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Նատրիում | 0mg | 97mg | 4% |
| Կալցիում | 0mg | 6mg | 1% |
| Մանգան | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.919mg | 0% | |
| Լիզին | 2.168mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 0% | |
| Վալին | 1.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.127g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.772g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.168g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.45 գ
Ճարպեր:
7.93 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.26 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.368 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1547.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
