Համեմատել Ձկան սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +829% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 64.876g | 432% |
| Նատրիում | 7851mg | 6mg | 341% |
| Ճարպեր | 0.01g | 99.01g | 152% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 20.634g | 52% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 878kcal | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.003g | 9.047g | 41% |
| Մագնեզիում | 175mg | 15mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 20% | |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 2.313mg | 14% | |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 0.37g | 9% |
| Կալիում | 288mg | 31mg | 8% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.34mg | 6% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.71mg | 5% |
| Մանգան | 0.233mg | 0.141mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 4% | |
| Կալցիում | 43mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.118mg | 2% | |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 3.64g | 0.39g | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.64g | 0.39g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +990000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1031600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2162433.3% |
