Համեմատել Մակադամիա և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4045.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.012g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 1.49g | 114% |
| Folate, total | 11µg | 456µg | 111% |
| Մանգան | 4.131mg | 1.791mg | 102% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.33g | 53% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.643mg | 46% |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.057mg | 33% |
| Կալիում | 368mg | 1392mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 21.7g | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 15g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 367mg | 26% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 343kcal | 19% |
| Երկաթ | 3.69mg | 5.23mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 62.78g | 16% |
| Մագնեզիում | 130mg | 183mg | 13% |
| Ցինկ | 1.3mg | 2.76mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 1.266mg | 10% |
| Սելեն | 3.6µg | 8.2µg | 8% |
| Կալցիում | 85mg | 130mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.814g | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 2.965mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.187mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.283mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 158kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 47.78g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.785mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 1.521mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 1.858mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.774mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4985.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +354.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +678.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +490541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |