Համեմատել Մաղադանոս և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3878.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +819900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 0.2µg | 1367% |
| Վիտամին C | 133mg | 0mg | 148% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.62mg | 70% |
| Վիտամին A | 421µg | 0µg | 47% |
| Folate, total | 152µg | 1µg | 38% |
| Կալիում | 554mg | 9mg | 16% |
| Կալցիում | 138mg | 10mg | 13% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.03mg | 13% |
| Նատրիում | 56mg | 345mg | 13% |
| Մագնեզիում | 50mg | 16mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.033mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.003mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.006mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.05mg | 5% |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.154mg | 5% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.07mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 1.48g | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 14.26g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.5g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 35mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 72kcal | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 3.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.399g | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 1.82g | N/A |
| Ցինկ | 1.07mg | 1.05mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.123g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.231g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.3% |
հավասար
Ջուր
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +221.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.123g
