Համեմատել Մաղադանոս և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 2.6µg | 1365% |
| Վիտամին C | 133mg | 228.3mg | 106% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.26mg | 74% |
| Վիտամին A | 421µg | 31µg | 43% |
| Folate, total | 152µg | 49µg | 26% |
| Կալցիում | 138mg | 18mg | 12% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.23mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.4g | 8% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.23mg | 8% |
| Մագնեզիում | 50mg | 22mg | 7% |
| Կալիում | 554mg | 417mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.04mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 14.32g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 40mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 68kcal | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.401g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 2.55g | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 1.084mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.451mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 7.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.272g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.087g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 147g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.95g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 8.92g | N/A |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.73mg | 0% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.2% |
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.4% |
